Özel Kipaş Eğitim Kurumlarında öğrencilerle bir araya
gelen Diyetisyen Sevgi Sevmez, Sağlıklı Beslenme ve Diyabet’in önemi anlattı.
Okul konferans salonunda gerçekleştirilen seminere okul
yönetiminden Mehmet Işık, Neslihan Bayır Şahin, Zeynep Arık ve öğrenciler
katıldı. Kahramanmaraş’ta yaptığı çalışmalar ve başarılarıyla adından sıkça söz
ettiren Diyetisyen Sevgi Sevmez, öğrencilere sağlıklı beslenme ve diyabetin
önemini anlattı, diyabet ile mücadele için yapılması gerekenler hakkında bilgi
verdi.
SEVMEZ: “DOĞRU
BESLEN ÖMÜR BOYU SAĞLIKLI KAL”
Doğru beslenme çocuklukta başladığını söyleyen Diyetisyen
Sevmez, “Çocukluk çağında kazanılan beslenme alışkanlıkları ömür boyu sağlıklı
kalmak için çok kıymetlidir” dedi.
Beslenme alışkanlıkları yetişkin dönemdeki beslenme
düzeni üzerinde çok etkili olduğunu ifade eden Sevmez, “Diyabet kabaca insülin
hormonun salgılanması ve vücutta kullanımı esnasın da bozulmalar sonucu oluşan
bir hastalıktır. 2 tip diyabet vardır ve özellikle tip 2 diyabet sağlıklı
beslenme ve düzenli fiziksel aktivite ile önlenebilmektedir.”
“EV YEMEKLERİ TERCİH EDİN”
Fast-food ve ambalajlı gıdalar yerine ana öğünlerde yemekhane ya da ev yemekleri tercih edilmesi gerektiğini belirten Sevmez, “Ara öğünlerde ise meyve, süt, tarhana, ceviz badem, fındık, tam buğday sandviç gibi seçenekler değerlendirilmelidir” diye konuştu.
YORUMLAR