Birçok yemeklerin
içerisine konularak büyük bir lezzetle yenilen domatesin birçok hastalığa
derman olduğu biliniyor. Domatesi düzenli olarak tüketmek, kanser, diyabet ve
kalp hastalığı riskini düşürüyor.
Domates bunun
yanında uyku, kas hareketi, öğrenme ve hafıza
ile ilgili sorunları gidermesine ve hücre yapısının yenilenmesine yardım
ediyor.
İşte
domatesin yararları:
Depresyonla
mücadele ediyor: Son yılların en yaygın hastalıklarından biri olan ve yer yer
intihara kadar giden depresyondan kurtulmak için domatesin düzenli olarak
tüketilmesi önem arz ediyor. Düzenli olarak domates tüketimi, sinir sistemi
üzerinde faydalı etkiler oluşturur, bünyenin depresyon ve stresten
kaynaklanabilecek rahatsızlıklara yakalanma riskini azaltır.
Kanserin
düşmanı: İçerisinde bulundurduğu C vitamini ve güçlü antioksidanlar bulunduran
domates, kansere neden olduğu bilinen serbest radikallerin oluşumunu engeller
ve radikallerin oluşmaması için savaş açar.
Kalp dostu: Domates lif, potasyum, C
vitamini ve kolin içerdiği için kalp sağlığına ciddi katkıda bulunur. Domates,
önemli derecede antioksidan içerdiği için kanı temizlediği ve damarların
tıkanmasına izin vermediği kanıtlanmıştır. Bu özelliği sayesinde kalp sağlığını
da dolaylı olarak korumaktadır.
Böbrek
sağlığını koruyor: Domates, böbreklerde idrar sökmeye yararken, ücutta biriken
üre asidi ve ürat tuzlarını eriterek idrarla dışarı atıyor. Domates ayrıca
vücutta biriken zararla suları da vücuttan kovuyor.
Zararlı
güneş ışınlarından koruyor: Güneşin zararlı UV (ultraviyole) ışınlarına karşı
da savaşan bir sebze olan domates, yaz aylarında yendiği zaman zararlı ışınlara
karşı çok faydalıdır. Güneş ışınlarına alerjisi olan, güneş ışınlarından çabuk
etkilenen insanların yaz aylarında bu bitkiyi yemesinde yarar vardır.
Zayıflamak
için birebir: Spor yapanlar vücutta vitamin ve mineral eksikliği çekmemesi için
domatesi sıkça ama düzenli olarak tüketmesi gerekiyor. Çok düşük kaloriye sahip
olan domates, vücudun su ihtiyacını kısa süre içerisinde kapatır, hem de tokluk
hissini uzun süre muhafaza eder.
Saçları
koruyor: Domatesin A vitamini bakımından
zengin olması saç bakımı için önemli sebzelerden biri olmasını sağlamaktadır. A
vitamini saç köklerini güçlendirirken saça doğal bir parlaklık verir.
YORUMLAR