Vücut Geliştirme
ile Kanser İhtimalini Azaltın
İsveç bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar
sonucunda anlaşılmıştır ki, düzenli olarak vücut gelişme ile uğraşan bireylerin
kanser olmak ihtimali, diğer insanlara göre %40 daha azdır. Hekimler bu
durumunun nedenini vücuttaki serbest radikallerin daha dirençli olmasına
bağlıyor.
Vücut Gelişme İle
Sağlıklı Uykuya Kavuşun
Uykunun, insan sağlığı üzerindeki yararları
azımsanamayacak derecededir. Ağırlık çalışma ile uğraşmakta olan kişilerin,
daha kısa sürede uyudukları ve uykularının kesintisiz olduğu araştırmalar
sonucunda anlaşılmıştır.
Vücut Geliştirme
Kilo Verme Hızınızı Arttırır
Vücut geliştirme sporu, kas artırımına yardımcı
olmaktadır. Kasların ise; kalori harcatma hızı oldukça fazladır. 1 kg kas, her
gün 20 kalori daha fazla harcamanızı sağlayacaktır. Basit bir hesaplama ile
kazanılan 10 kg kas, 1 yılda fazladan 9 kg kilo vermeyi sağlamaktadır.
Vücut Geliştirme
Sayesinde Sakatla İhtimalinizi Azaltın
Vücut geliştirme, kas, kemik, tendon ve iskelet sistemine
ait tüm birimleri güçlendirmektedir. Böyleye, insan vücudu daha dayanıklı bir
hale gelmekte ve sakatlanma riskleri minimuma inmektedir. Sakatlıklardan
korunmak amacıyla ağırlık çalışmaları yapmanız mümkündür.
Vücut Geliştirme
İle Kardiyovasküler Sisteminizi Koruyun
Amerikalı bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar
sayesinde anlaşılmıştır ki, her gün düzenli olarak yapılan 45 dakikalık ağırlık
çalışması, kan basıncını %20 oranında azaltmaktadır. Bu da kalbin daha sağlıklı
olmasını ve kötü kolesterolün azalmasını sağlamaktadır.
Vücut Geliştirme
Zayıflarken Kastan Kaybetmemenizi Sağlar
Kilo vermenin amaçlandığı diyetler sırasında, yağ kaybı
yaşanırken aynı zamanda kas kaybı da yaşanmaktadır. Vücudun kas kütlesi
azaldığında ise; kilo vermek gittikçe zorlaşmaya başlar. Oysa düzenli olarak
yapılan ağırlık çalışması ile düşük kalorili diyetler dahi yapsanız, kas kaybı
tamamen durmaktadır. (DEVAM EDECEK)