Fit Bir Vücut İçin "Omega 3" Şart…(2)
Ümit Karasu

Ümit Karasu

Spor=Sağlık

Fit Bir Vücut İçin "Omega 3" Şart…(2)

23 Mayıs 2017 - 12:11

Omega 3 yüksek tansiyonu kontrol altına alarak ortaya kötü sonuçların çıkmasını önlüyor. Yüksek tansiyon yanı sıra yüksek kolesterolünde düzene girmesini sağlamaktadır. Bu iki değerin yüksekliği de kalp krizi riskini arttırmakta olduğu için bunların dengeye sokulması kalp krizi riskinin azalmasını da büyük oranda sağlamaktadır.

Kanser, dönemin en yaygın rahatsızlıklarından birisidir. Bu nedenle kansere karşı tedbir almak ve önlemek tüm insanlar için önemlidir. Kolon, prostat ve meme kanseri başta olmak üzere birçok kanser türünü önleyici etkisi bulunmaktadır. Kolon kanserinde ise özellikle ilk aşamalarda omega 3 takviyesi kanserli hücrelerin ilerlemesini önleyebilmektedir. Ancak yapılan bazı araştırmalar ise bazı tür kanserlerde omega 3 takviyesinin kanserin ilerlemesine neden olacağını söylemektedir. Bu nedenle omega 3 takviyesi almadan önce size uygun olup olmadığı hakkında doktorunuzdan bu konu ile ilgili mutlaka tavsiye istemelisiniz!

 

“Depresyon ve Dikkat Eksikliği”

Omega 3 kullanımı özellikle gelişme döneminde büyük önem teşkil ediyor. Yeni dönemde yine çok yaygın olan rahatsızlıklardan bir tanesi dikkat eksikliğidir. Dikkat eksikliği ile birlikte hiperaktivite problemi de ebeveynlerin çok fazla yakındığı bir psikolojik rahatsızlıktır. Bu problemler için omega 3 takviyesi yapıldığında çocuklara hem bedensel hem davranışsal hem de zihinsel katkı sağlıyor. Böylece problemlerin ortaya çıkma oranı da azalıyor.

Global yaşamın getirileri, yaşam zorlukları, stres ve yoğunluk gibi birçok şey depresyona yol açabilmektedir. Bunlar ile birlikte depresyonunuzun başlıca nedeni omega 3 eksikliğiniz olabilir. Omega 3 eksikliği yaşamamaya depresyon gibi ruhsal sağlık problemleri yaşamamak için özen göstermelisiniz.

Adet sancısı birçok bayanın en çok şikâyet ettiği jinekolojik bir problemdir. Hatta bazen günlük aktiviteleri etkileyecek derecede şiddetli olabilir. Ancak omega 3 takviyesi ya da omega 3 yönünden zengin beslenme durumunda şiddetli adet sancılarının hafiflediği gözlemlenmiştir. Bu nedenle şiddetli adet sancıları çekiyorsanız omega 3 takviyesi almayı düşünebilirsiniz.

 

“Zayıflatıcı Etkisi”

Eğer düzenli bir şekilde egzersizler yapılırsa ve zayıflamak için sağlıklı beslenme koşullarına uyulursa ve tüm bunlarla birlikte omega 3 takviyesi de alındığı takdirde omega 3 zayıflamayı destekleyici olabilmektedir.

 

“Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor”

Bağışıklık sistemi deyince akla ilk gelen rahatsızlıklardan bir tanesi gribal enfeksiyon oluyor. Özellikle de kış mevsiminde yaşanan bu tip rahatsızlıklar bağışıklık sistemindeki zayıflamalardan ötürü ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle bu rahatsızlıklar ve çeşitli enfeksiyon durumu ile karşılaşmamak için omega 3 takviyesi ile bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekiyor.

Hücre yenilenmesinde büyük etkisi olan omega 3 cildin de yaşlanmaması için cilt hücrelerinin yenilenmesinde büyük rol oynamaktadır. Bu durumda kişinin yaşlanmasını yavaşlatarak genç kalmasını sağlıyor.

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..

Son Yazılar