Kas Kütlesini Arttırmanın Yararları…(3)
Reklam
Ümit Karasu

Ümit Karasu

Spor=Sağlık

Kas Kütlesini Arttırmanın Yararları…(3)

16 Mayıs 2017 - 11:53

Vücut Gelişme ile Daha İyi Görünmeniz Mümkün

Kas ve kemik oranınızın artması, iskelet sisteminizin daha sağlıklı olması ve yağ oranınızın azalarak, ideal kilonuza ulaşmanız vücut geliştirme sporunun faydaları arasında yer almakta olup, her biri de sizin daha iyi görünmeniz için birer adımdır.

 

Vücut Geliştirme ile Atletik Performansınızı Arttırın

En çok ve hızlı çalışan kaslar olan fiber kaslar, vücut geliştirme antrenmanları sayesinde gelişir ve büyür. Böylelikle kas ve sinir sisteminizin daha kuvvetli ve daha hızlı çalışır. Böylelikle daha hızlı koşmaya başlarsınız, daha kuvvetli ve daha çevik bir vücuda sahip olursunuz.

 

Vücut Geliştirme Depresyonu Engeller

Vücut geliştirme sayesinde, her zaman hedefleriniz bulunur. Bir önceki antrenmanda kaldıramadığınız ağırlığı kaldırmaya başlayabilmek, kendinizdeki gelişmeyi an ve an takip etmenizi sağlar. Hedeflerinize ulaşabilmek özgüveninizi arttırır. Ayrıca, yaptığınız antrenmanlar endorfin adı verilen mutluluk hormonunun artmasını sağlar ve böylelikle daha mutlu olur ve depresyonu kendinizden uzak tutarsınız.

 

Vücut Geliştirme ile Duruşunuz Düzelir, Bel Ağrılarınız Azalır

Ağırlık çalışmaları sırasında, vücudun dengesini sağlamakta olan kaslar da güçlenmektedir. Böylece, uzun süreli hareketsizlik gibi durumlarda yorularak ağrı oluşumuna neden olan denge kasları güçlendiği için, bel ağrılarınız azalmış olur. Ayrıca, bu sayede daha düz ve dik bir duruşa da sahip olursunuz.

Bilim adamlarınca yapılan klinik deneylerde, haftada üç gün normal dozda yapılan vücut geliştirme çalışmalarının erkekteki testesteron hormonu ( Erkeklik hormonu ) üretimini arttırması, ( Kadınlarda da kadın hormonlarını çalıştırdığı tespit edilmiştir. )Tüm bu faktörlerin bir araya gelmesi ile birlikte, egzersizlerin vücutta yarattığı sıcaklık hissinin cinsel duygular üzerinde olumlu etki sağlaması son derece kaçınılmazdır.

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..

Son Yazılar