Vücut Geliştirme ve Fitness Sporunda İyi Bir Antrenörün Önemi
Reklam
Ümit Karasu

Ümit Karasu

Spor=Sağlık

Vücut Geliştirme ve Fitness Sporunda İyi Bir Antrenörün Önemi

10 Mayıs 2017 - 14:43

Yaz geliyor zayıflamak ve sağlıklı bir görünüme ulaşmak herkesin ortak gayretleri arasındadır. Tabi ki bunun da yolu ilmi olarak doğru ve kişiye özel hazırlanmış egzersiz ve beslenme programlarından geçmektedir.

İyi bir diyetisyen bulduğunuzu varsayalım ama siz de biliyorsunuz ki bu işin en önemli saç ayaklarından biri de doğru ve gerçek antrenörlerin nezaretinde egzersiz yapmaktan geçmektedir. Peki, iyi bir antrenörü nasıl anlarsınız.

1.       Öncelikle bir spor salonuna üye olurken ilk sorgulamanız gereken iş antrenör konusu olmalıdır. Sağlığınızı emanet edeceğiniz kişi kim? İlk sorgulanması gereken konu kişinin en az İKİNCİ KADEME VÜCUT GELİŞTİRME VE FİTNESS ANTRENÖRLÜK BELGESİNE sahip olup olmadığıdır.  Bu antrenörlük belgesini gözünüzle mutlaka görün. Bence belgeyi gözünüzle görmekte fayda vardır.  Size gösterilen belgenin gerçekte sizi çalıştıracak asıl muhatap olacağınız kişiye ait olup olmadığı da burada önem arz etmektedir. Çünkü antrenörlük belgesine haiz kişiler kanuni olarak belgelerini başka bir salona kiralayabiliyorlar. Salonda belge var ama belgenin sahibini hiç gören olmadıysa böyle bir durumda da seçici ve sorgulayıcı davranmanızı tavsiye ederim. Her iş de olduğu gibi antrenörlükte de ehliyet ilk şarttır. İşi ehline bırakmalısınız.

2.       Kademe antrenörlük belgesine sahip bir antrenör bulduk diyelim. Ama Hoca sürekli masasında oturuyor ya da sürekli çalışma alanından ayrılıyorsa yani öğrencileriyle ilgilenmiyorsa bu durumu iyi tahlil etmenizi öneririm. Bu durumu ehliyeti olup da trafik kurallarını ihlal eden bir şoföre benzetebiliriz. Tembel ve gayretsiz biri ehliyeti olsa bile gerçek antrenörlük vasıflarını taşımaz.

3.       Tüccarlığı antrenörlük vasfının önüne geçirmiş kişilere de dikkat edin. Bu kişilerin ortak özelliği üyesini bir öğrenci değil de yolunacak bir tavuk gibi görmeleridir. Bu tipler genelde aynı dili konuşurlar şöyle ki: ‘’ Bak dostum bu protein tozunu veya yağ yakıcıyı kullanmazsan hiçbir şey yapamazsın. Yanlış anlaşılmasın protein tozları veya suplementler zararlı maddelerdir demiyorum. Onların da hemen hemen tüm spor branşlarında saygın yerleri ve olumlu etkileri vardır.  Ama asıl eleştidiğimiz konu işin rant boyutu yani amacı eğitmenlik değil de tamamen ticarete dönük bir kafa tarzı olan tipler. 

4.       Spesifik(kişisel) özellikleri gözetmeden program veren hocalardan uzak durun. Her zaman söylüyoruz antreman kişiye özel yazılmalıdır. Antrenör kişiyi iyi tahil ettikten sonra program yazmalıdır.  Ezbere verilmiş programları sorgulayın derim.  Daha önce başkasına verilmiş programdan fayda sağlanmış olunabilir. Ama bu sizin de aynı etkiyi göreceğiniz manasına asla gelemez. Çünkü her insanın fizyolojik ve genetik faktörleri farklılık arzetmektedir.

5.       Beslenme konusunda yeterli ve doğru tavsiyelerde bulunmayan hocaları da sorgulayın. İyi bir fitness eğitmeni beslenme konusunda da bilgili olmak zorundadır.  Size verilen bilgileri hemen kabul etmeyin siz de bir araştırın.

6.       Salonda kişi ayrımı yapan ekstra menfaatleneceği kişilerle ilgilenip diğer üyelerini ihmal eden hocalara da temkinli yaklaşın derim. 

7.       Sporcu kişiliği eğitimci- antrenör kişiliğinden daha ön planda olan hocalar da üzerine iki kere düşünülmesi  gereken kişilerdir. Tabi ki geçmişinde sporculuk kariyeri olan kişiler en iyi antrenör adaylarıdır. Ve sizlerin bu durumu da gözterek antrenör seçiminizi yapmanızı tavsiye ederim. Unutmayın gelişmiş kaslara sahip her kişi bu sporda bilgilidir manasına gelmez. Her iyi sporcu iyi bir eğitmen ya da antrenör olur diye bir kaide de yoktur. Antrenörlük çok daha ayrı vasıflar isteyen bir aktivitedir. Gerek vücut geliştirme ve fitness sporu gerekse diğer branşlar olsun günümüzde sporculuk mazisi başarılarla dolu antrenörlerden sporculuk kariyeri pek de parlak olmayan ama antrenörlük de  daha başarılı spor eğitmenlerinin sayısı daha fazladır.  Spor eğitmenliği ayrı bir yetenek ve daha  farklı ihtimam isteyen bir olgudur. Yasaklı maddelerle gelişip de aslında nasıl vücut geliştirileceğini bilmeyen ama antrenör sanılan tabiri caizse kutsal bir kişi gibi değer gören tipler de son derece fazladır. Her gördüğünüz sakallıyı dede sanmayın derim. Ama iyi bir antrenörün yaptığı işe uygun ilham verebilecek sağlıklı güçlü gelişmiş kasları da olmalıdır.  Bu sporda iyi bir fizik, sözle eylemin uyuştuğunu da gösterir. (DEVAM EDECEK)

 

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..

Son Yazılar