Havaların ısınmaya başlamasıyla yalnız kıyafet dolabımız değil içimiz de renklenmeye başladı. Dışarı çıkmak ve güneşin tadını çıkarmak istiyoruz. Fakat son bir yıldır içlerinde ciddi bir stresle yaşayan ve baharın geldiğini bile fark edemeyenler de yok değil. Yazın yaklaşması, istedikleri üniversiteye ya da liseye girebilme hayalleri kuran gençler için de geri sayımın başladığı anlamına geliyor.
-
Sınav kaygısını hafifletecek 5 öneri - Mutlu evliliğin bir sırrı var mı?
Günümüz toplumlarında evrim geçirip kendini yenileyen her şey gibi evlilik kavramı da kendini değişimin kollarına bıraktı. İnsanlar doğru eşi seçebilmek için daha çok düşünür oldu. Evlenme kararı daha zor alınmasına karşın ayrılma noktasına daha kolay gelinmeye başlandı.
- Yeni yıl için 8 altın öneri
Aralık ayı, kendimizi ve geride bıraktığımız seneyi değerlendirdiğimiz; yeni yıl ile ilgili umut dolu olduğumuz bir aydır. Çoğu insan geçtiğimiz yıl kendi için belirlediği hedeflerden hangilerini gerçekleştirdiğine bakar.
- Kalp krizi sandığınız panik atak olabilir evhamlıysanız dikkat!
Kalp atışlarınız hızlanıyor, nefesiniz kesiliyor, soğuk soğuk terlemeye başlıyorsunuz... Kriz anı ile apar topar acilin yolunu tutuyorsunuz ve acil hekimi size "Korkma! Kalp krizi değil, panik atak yaşamışsın!" diyorsa şaşırmayın. Acıbadem Adana Hastanesi’nden Psikolog Hande Nacar Baş, panik atak ile kalp krizinin benzer belirtiler verebildiğinden sık sık karıştırıldığını söyleyerek panik atak hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.
- Çocuğunuza öğretmenlik yapmayın
Acıbadem Adana Hastanesi Psikolog Hande Nacar Baş yaz mevsiminin verdiği rehavet yerini disipline, motivasyona ve üretmeye bıraktığını belirtiyor ve anne babaları uyarıyor: “Çocuğunuza öğretmenlik yapmayın!”
- Çocuklarınıza hayal kırıklığı yüklemeyin
Uzun bir hazırlık aşamasından sonra haftaya YKS’na girecek öğrencilerin yaşadıkları psikolojik sürecin etkilerine değinen Adana Acıbadem Hastanesi Psikoloğu Hande Nacar Baş, ebeveynlerin beklenti ve tutumlarının bu süreçte aslında ne kadar önemli olduğunu, sürecin daha ılımlı geçmesi için ailelerin neler yapabileceğini anlatıyor.
- Dünya sanal, depresyon gerçek!
Algımızı değiştiren sosyal medya bizi kendimizden uzaklaştırıyor. Üstüne üstlük, üzgün, boşlukta, eksik, çaresiz hissetmemize sebep olabiliyor. Bu his uzun süre devam ettiğinde ise yerini depresyona bırakıyor. Kilomuz değişiyor, uyku düzenimiz bozuluyor, sağlığımız etkileniyor. Acıbadem Adana Hastanesi’nden Psikolog Hande Nacar Baş, bu depresif ruh hali sürecinin kısa sürecekken, elimizden bırakamadığımız ekranlar nedeniyle üstesinden gelinmesi zorlaşan bir sorun haline geldiğini söylüyor...