Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi
Ağız ve Diş Sağlığı Uzmanı Dt. İbrahim Mahrebel, bilindiğinin aksine
dişlerimizi yemeklerden ya da asitli içeceklerden hemen sonra değil en az yarım
saat sonra fırçalanmanın daha doğru olduğunu belirterek, sağlıklı ve parlak dişlere sahip olabilmenin
yollarını anlattı:
Dişler, bizim küçük organlarımızdır. Sadece besinlerin parçalamaya ya da
koparmaya yardım etmez aynı zamanda sesimizin doğru çıkmasını da sağlar.
Kendini çevreleyen dokuları korur ve bu dokuların gelişmelerine de yardımcı
olur. Ama en önemlisi estetik açıdan verdiği özgüvendir. Yüzümüzde ön planda
olan dişlerimizin sağlıklı ve parlak olması elimizde. Doğru bakımla, ağız
hijyenine dikkat ederek ışıl ışıl gülüşlere, sağlıklı diş etlerine sahip olmanız
mümkün. Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi Ağız ve
Diş Sağlığı Uzmanı Dt. İbrahim Mahrebel de ağız ve diş sağlığı ile ilgili önemli bilgiler paylaştı:
DİŞLERİNİZİ DOĞRU
FIRÇALIYOR MUSUNUZ?
“Günde 3 kere diş fırçalamanın gerekliliğini bilmeyen yok. Ancak çok az
kişi dişlerini doğru teknikle fırçalıyor. Diş ve diş eti sağlığı için sadece
diş fırçalamak da yetmiyor, temizliği destekleyecek diş ipi, ara yüz fırçası
gibi malzemeleri de düzenli kullanmak gerekiyor. Dengeli beslenmek, öğün
aralarında atıştırmaları azaltmak ve florür içeren diş temizlik ürünlerini kullanmak
ağız hijyenimizi sağlamak açısından büyük önem taşıyor.
YEMEKLERDEN HEMEN
SONRA FIRÇALAMA AŞINMAYA NEDEN OLUR
Diş etlerinin pembe olduğu, kanama ve şişlik olmayan ağızlar sağlıklı
olarak kabul edilir. Bunun yanı sıra ağızda kötü koku da olmaması gerekir.
Dişlerimizi koruyabilmek için ise şekerli ve asitli gıdalardan kaçınmalıyız.
Bilinenin aksine dişlerimizi yemeklerden ya da asitli içeceklerden hemen sonra
değil en az yarım saat sonra fırçalamalıyız. Çünkü asitli ve şekerli yiyecekler
diş yüzeylerini aşınmaya uygun hale getirir. Dişler, bu hassasiyete sahipken
fırça darbeleriyle diş yüzeyinde aşınmayı artırmamalıyız. Yemeklerden hemen
sonra ağzımızı sadece suyla çalkalamak, yaklaşık yarım saat sonra da fırçalamak
en doğrusudur. Öte yandan çay, kahve ve sigaradan da hem genel sağlığımız hem
de diş sağlığımız için kaçınmalıyız.
ERKEN TEDAVİ
DİŞLERİ KORUYOR
‘Her beyaz diş sağlıklıdır’ düşüncesi yaygın olsa da yanlıştır. Çünkü
her insanın ten rengine göre diş rengi vardır. Dişin rengi sarıya yakın olsa da
çürüksüz ve hastalıksız ise sağlıklı sayarız. Toplumda en sık görülen yanlış
ise dişlerimizde ağrı ya da hastalık hissetmeden doktora gitmemekten
kaynaklanıyor. Diş kontrollerini her 6 ayda bir düzenli olarak yaptırmak
gerekiyor. Böylece dişteki çürükler başlangıç aşamasında fark edilebilir, daha
kolay ve ağrısız tedavi edilebilir. Unutmamak gerekiyor ki diş tedavileri ne kadar
ertelenirse diş kaybetme riski de o kadar artıyor.
DİŞ FIRÇANIZI ÜÇ AYDA BİR DEĞİŞTİRİN
Diş fırçalamanın ilk ve en önemli adımı doğru fırça seçimidir. Naylon,
orta sertlikteki diş fırçalarını tercih edin. Uç kısmındaki kıl sayısı fazla
olan ve ağız içinde rahat hareket ettirmek için ucu kısa olan fırçalar
kullanın. Kullanılan diş fırçasını 3 ayda bir değiştirmek de çok önemli. Çünkü
kılları yıpranan fırçalar dişlerden plak çıkarmada etkili olmuyor. Gevşek
kıllar da dişlerdeki köşe kısımlara ulaşmayı güçleştiriyor. Diş fırçalarının
kılları arasında zamanla mantar ve bakteri üreme ihtimali olması da diş
fırçanızı değiştirmeniz için yeterli bir sebep.
DİŞLERİ DOĞRU FIRÇALAMA TEKNİKLERİ
· Dişlerinizi günde en az 2 defa florür içeren bir macun ile fırçalayın.
· Diş fırçanızı dişinize 45 derece eğimle tutun.
· Diş macununu nohut büyüklüğünde sürün.
· Dişleri yukardan aşağı oval bir süpürme hareketiyle fırçalayın.
· Her yüzeye en az
4-6 fırça darbesi gelecek şekilde fırçalayın.
· Arka dişleri fırçayı ileri geri hareketiyle temizleyin.
· Dil yüzeyini fırçalamayı unutmayın.
· Diş fırçasının temizleyemediği diş araları için diş ipleri veya ara yüz fırçaları kullanın.
YORUMLAR