Yaz ayları Kahramanmaraş’ta cehennem sıcakları ile
geçerken, Ağustos ayına girmemizle birlikte bu sıcaklıklar biraz daha arttı.
Sıcaklıkların bir kademe daha yükselmesi susuzluk problemini de beraberinde
getiriyor. Aşırı sıcaklarda alınmayan önlemler beyin kanaması gibi ciddi
hastalıklara da yol açıyor.
Güneş ortamında ve nemli yerlerde hissedilen sıcaklığın
artması ile birlikte vücut sıcaklığında da artış meydana geliyor. Sıcaklığın
artışı, beyin bölümünde ilk etkisi kan akımının artışı olarak karşımıza çıkıyor.
Uzun süre güneşe
maruz kalmayın
Uzun süre güneşe maruz kalan insanlar güneş çarpması
olayı ile karşı karşıya kalıyor. Bunun yanında güneş çarpması ileri bir
seviyeye ulaştığı takdirde insanı ölüme kadar götürecek kadar tehlikeli
olabiliyor. Uzun süre güneşe maruz kalmak migren hastalığı olanların baş
ağrısını iki kat fazla tetikleyeceği gibi, yaşlılığa bağlı ilaç kullanmak
zorunda kalanlara da büyük tehdit unsuru doğuruyor.
Uzmanlar, uzun süre güneş ışınına maruz kalan kişide
uykusuzluk, unutkanlık, dikkat azlığı gibi şikâyetler artarsa mutlaka bir
doktora başvurması gerektiğini vurguluyor.
Sıcaklarda şu önemler alınmalı:
1-Güneşte çok durunca vücutta kaybedilen tuz mineral ve
sıvılar kısa süre içerisinde mutlaka yerine konulmalıdır. Bunun yanında yaşa ve
kiloya bağlı olarak sıvı alımı 1500-2000 ml altına düşmemeli.
2-Hafif yiyecekler tercih edilmelidir.
3-Sıcaklar altında çalışmak zorunda olan insanlar, süre
ayarlaması yapmalı ve baş bölgesi kesinlikle korunmalıdır.
4-Yaşlı, tansiyon yüksekliği, böbrek, şeker hastası
olanların ve çocukların sıcaklıkların yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmaması
önemlidir.
5-Dışarıda bulunan insanlar yeşil alanları tercih
etmelidir. Çünkü yeşil alanlar koruyucu bölgelerdir. Yeşil alanlarda bulunmak
birinci tercih olmalıdır.
YORUMLAR