Eğer yağlı yiyorsan iyi vücut yapamazsın veya geç uyuyorsan aynı şekilde yapamazsın. Bu nedenle kesinlikle faydalı bir spordur. Dünya genelinde yüzde 50 oranında bu sporla uğraşılmaktadır. Ancak tabii bu sporu doğru insanla ve doğru yerde yapmak çok önemlidir” dedi.
SPOR VE VÜCUT
GELİŞTİRME TERCİH EDİLMİYOR
Kahramanmaraş Vücut Geliştirme ve Fitness İl Temsilcisi,
Vücut Geliştirme ve Fitness Sporu 2. Kademe Antrenörü ve Aynı zamanda eski
Milli Takım Antrenörü Ümit Karasu, “Hayatımızın en önemli etmenlerinden birisi
olması gereken spor ve vücut geliştirme ne yazık ki günümüzde çok yaygın olarak
tercih edilmiyor. İnsan sağlığına saymakla bitmeyen vücut geliştirmenin
faydaları hem görünüm açısından hem de sağlık açısından insanlar için çok
önemli bir spor olduğunu ifade eden Karasu sözlerine şöyle devam etti: “Vücut geliştirme sporu kasların tam
anlamıyla çalışmasını, kuvvetlenmesini ve yapısındaki estetikliğe kavuşmasını
sağlar. Her yaşta sağlıklı bir insanın istediği her alanda yapabileceği vücut
geliştirme sporunun faydalarından birkaçı hareketsizliği önlemesi, vücuttaki
yağların yakılması ve kasların ön plana çıkmasını sağlamasıdır.”
“SPOR KÖTÜ
ALIŞKANLIKLARDAN UZAKLAŞTIRIR”
Yapılan spor hareketleriyle kan dolaşımını düzenler ve bu
sayede kalbin daha sağlıklı çalışmasını sağladığı belirten Karasu sözlerine
şöyle sürdürdü: “Bütün spor branşlarının
temelini oluşturan vücut geliştirme kondisyon çalışmalarının büyük bölümünü
kapsar ve spor sayesinde göğüs kafesinin genişlemesini sağlayarak daha iyi
solunum yapmayı sağlar. Vücuda olan hâkimiyetin artmasını, dengenin ve
konsantrasyonda artış olmasını sağlayarak sağlıklı ve daha gösterişli bir
vücuda sahip olmayı sağladığı gibi Bütün sporlar için geçerli olan kötü
alışkanlıklardan uzaklaşmayı ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanın temelini
oluşturur. Bayanlar için baş belası olan selülitlerden rahatlıkla kurtulmanın
kesin çözümü… olan vücut geliştirmenin faydaları saymakla bitmez.”
“BİRÇOK HASTALIK
VÜCUT GELİŞTİRME SAYESİNDE ORTADAN KALKMAKTA..”
Sağlık açısından da birçok yararı bilimsel olarak
açıklanan vücut geliştirme sporu kemik erimesi, psikolojik sorunlar, kalp
rahatsızlıkları, dolaşım rahatsızlıkları, eklem iltihabı, organ zayıflığı ve
duruş bozuklukları gibi birçok hastalığın iyileşmesinde büyük bir etkisi
olduğunun altını çizen Karasu; “Sayabileceğimiz
birçok hastalık vücut geliştirmenin faydaları sayesinde rahatlıkla ortadan
kalkmakta ve hem görünüm açısından hem de sağlık açısından mükemmel bir vücuda
sahip olmanızı sağlamaktadır.”
“SPORUNUZU DÜZENLİ
VE AYNI SAATLER İÇİNDE YAPILMALI”
Vücut geliştirmenin faydalarını yaşamak, insanların
dikkatini çekecek kaslı ve fit bir görünüme sahip olmak çoğu insanın yapmak
istediği ancak bazı nedenlerden dolayı yapamadığı bir spor olduğunu söyleyen
eski Milli Takım Antrenörü Karasu sözlerine şöyle devam etti: “İnsan vücudunun gelişmiş halinin ön plana
çıkmasını sağlayan vücut geliştirme sporu insan sağlığı açısından çok
önemlidir. Spor yaparken aynı zamanda hayatınızı bir düzene sokmanız
gerekmektedir. Sadece yapılan spor yeterli değildir ve yediklerinize, uyku
düzeninize oldukça dikkat etmelisiniz. Vücut geliştirmenin faydalarını
vücudunuz üzerinde görmek istiyorsanız sporunuzu düzenli ve aynı saatler içinde
yapmaya özen göstermelisiniz. İstediğiniz bir vücuda sahip olmak için kararlı
olmalı ve zorluklarla başa çıkmalısınız. Hayatınız boyunca çektiğiniz bazı
hastalıklardan kan veya şeker hastalıkları, iktidarsızlık veya bir kaza
sonrasında oluşan güç kaybını gidermek amacıyla tercih edebileceğiniz bir spor
dalı olan vücut geliştirmenin faydaları insan üzerinde gözle görülür derecede
kendisini göstermiştir” dedi.
YORUMLAR