“Spora zaman bulamayanlarımız için alternatif bir yöntem olan EMS yöntemi, bu yaza geç kaldığını düşüneneler için güzel bir fırsat olabilir” diyen İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, EMS cihazı hakkında bilgiler verdi.
-
Miha Bodytec EMS Cihazı ile 25 Dakikada Etkili Zayıflama! - Zayıflamak isteyenler dikkat
Kilo vermek isteyenlere 14 temel öneride bulunan Diyetisyen Melda Demiröz, beslenme programı hazırlanırken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Demiröz, “Uzman bir diyetisyen takibinde sağlıklı beslenme programı hazırlanmalı. Hazırlanacak çalışma sağlıklı kilo vermeyi sağlar” dedi.
- Adım adım incelmeye giden yol…
Özellikle yaz aylarında fazla kilolardan kurtulmaya yönelik arayışlar artıyor, kimi eş-dost önerisi, kimi internet bilgileri, kimi de diyetisyenlere başvurarak incelmenin yollarını arıyor.
- Glutensiz diyet zayıflama aracı değil!
Çölyak hastaları için kritik önem taşıyan glutensiz beslenme, son yıllarda sağlıklı kişilerin de diyetinde yer alıyor. Birçok kişi de glutensiz beslenmeyi zayıflama amacıyla tercih ediyor. Ancak dikkat!
- Ramazanda Beslenmenin 10 Asla’sı
Ramazan ayı yaklaşırken başta beslenme ve uyku olmak üzere günlük alışkanlıklarımız değişiyor, fiziksel ve zihinsel aktivite seviyelerimiz farklılaşıyor. 30 gün boyunca sağlıklı olabilmek ve rahat oruç tutabilmek için yapmamız ve yapmamamız gerekenler var. Neler mi? Herbalife Nutrition Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Prof. Dr. İsmet Tamer açıklıyor...
- Üsküdar Üniversitesi, zayıflama çayındaki “yasaklı maddeyi” tespit etti
Üsküdar Üniversitesi İleri Toksikoloji Analiz Laboratuvarı tarafından bir zayıflama çayında yapılan incelemede “yasaklı madde” tespit edildi. Şikâyet üzerine yapılan incelemelerde, zayıflama amaçlı kullanılan üründe kalp hastaları için ciddi risk oluşturan “sibutramin” etken maddesine rastlandı.
- Şok Diyetler Zayıflamada Etkili Mi?
Türkiye’nin sağlıklı yaşam ve beslenme alanında ilk dijital bilimsel bilgi platformu “Bilim Bunu Konuşuyor” ile en güncel bilgileri aktaran Sabri Ülker Vakfı, bazı diyet haberlerinde yer alan ekmek, yağ, şeker gibi belirli besinlerin hiç tüketilmemesine ilişkin önerilerin zayıflamaya etkisini tartışıyor. Peki, ideal vücut ağırlığını korumak ve sağlıklı zayıflama konusunda bilimsel otoriteler ne söylüyor?
- WhatsApp ile Zayıflama programına ilgi her geçen gün artıyor
Gıdadan giyime, teknolojiden seyahate kadar birçok ihtiyacımızı online yöntemlerle karşılıyoruz. Bunlara bir yenisi daha ekledi.
- Zayıflamanın en kolay ve sağlıklı yolu Probiyotikler
Türkiye’de Fitoterapi alanında eğitim alan ilk tıp doktorlarından Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, sağlıklı bir şekilde kilo vermenin yollarını anlattı. Basit bir soğuk algınlığından alerjilere ve kansere kadar birçok hastalığa karşı en önemli savunma birliklerimiz olan probiyotikler, kilo kontrolüne de yardımcı oluyor diyen Dr. Ümit Aktaş, diyetinizde ev yapımı yoğurt, kefir, ev yapımı turşu ve sirkeye yer verin, ayrıca unutmamanız gereken yağ yemek değil şeker yemek yağlandırır diyor.
- ‘Türkiye’nin ilk zayıflama garantili merkezi Kahramanmaraş’ta’
Kahramanmaraş Halk Sağlığı Müdürü Ahmet Yener, Türkiye’de ilk defa Kahramanmaraş’ta başlattıkları sağlıklı yaşam merkezinde garantili kilo verme hizmeti verdiklerini ifade etti. Yener, “Biz bu birimi Türkiye’de ilk defa biz kurduk. Çok farklı bir yapısı var. Garantili zayıflama hizmeti veren yüzde yüz zayıflama garantisi veriyoruz” dedi.
- Fazla yağlardan kurtulmanın yolu bitki çayı!
Herkesin bir zayıflama ve incelme telaşı aldı gidiyor. Düzenli olarak yağ yakan çay tüketerek vücudunuzdaki toksinlerden kurtularak, doğal yollarla antioksidan etki yaratabilirsiniz. Bu sayede düzenli şekilde kilo vermek ve vücudun hareketsiz bölgelerine yerleşen yağlardan kurtulmak mümkün olabilecek.
- “Ton balığıyla 5 günde 3 kilo zayıflayın”
Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez vücut kaslarını koruyarak sağlıklı kilo verdiren ton balıklı diyetini açıkladı. Her gün bir ana öğünde ton balıklı bir alternatif içeren liste beş günde üç kiloya kadar incelmeyi vadediyor.
- Diyetine mutluluk kat!
Diyetin uygulama ve sonuç açısından mutluluğu ilgilendiren içerik ve düzen olduğunu söyleyen Diyetisyen Sevgi Sevmez, “Sizde mutluluk diyetini 3 adımda şekillendirin ve sağlıkla ışıldayın!”
- Zayıflamak isteyenlerin yeni gözdesi 'Chia Tohumu'
Son zamanlarda sağlıklı beslenenlerin gözdesi haline gelen chia tohumu, lezzetiyle de sofralarda daha sık yer almaya başladı. Kahramanmaraşlı aktar Mehmet Balbaba chia tohumunun vitamin deposu olmasının yanında bir çok faydası bulunduğunu belirtti.
- Sağlıklı Beslenmenin İpuçları Piazza’da
Kahramanmaraş Piazza Alışveriş ve Yaşam Merkezi, ziyaretçilerine Diyetisyen Sevgi Sevmez’in katılımıyla sağlıklı beslenmenin önemini anlattı. 8 Mart Dünya Kadınlar Günü dolayısıyla gerçekleşen etkinlik yoğun ilgi gördü.
- Mideniz çöplük değil, en değerli hazinenizdir
Diyetisyen Sevgi Sevmez; “Midemiz çöplük değil; besin çöpe gidecek diye çocuğumuzun tüketmediği şeyleri yemek zorunda değiliz. En değerli biziz. Biz kendimize faydalı olup sağlıklı bir şeyler elde edebilelim ki uzun vade de etrafımızda ki insanlara da fayda sağlayabilelim” dedi.