Hava sıcaklarının
yükselmesi ile birlikte sıcak çarpması şikayetlerinde arttığı şu günlerde yüksek
ateş, bulantı ve kas krampı gibi belirtilerle gösterebilen bu tabloda vakit
kaybedilmeden gerekli tedbirlerin alınması gerekiyor. Kahramanmaraş Özel
Hayat Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Esen Saba Sağırkaya, sıcak havalarda sağlıklı kalmak için önerilerde
bulundu.
Güneş veya sıcak çarpması,
güneş altında uzun süre kalma sonucu, vücut ısısını ayarlayan mekanizmaların
bozulmasına bağlı olarak ortaya çıkan bir durum olduğunu belirten Dr. Sağırkaya,
“Sıcak çarpmasında yüksek ateş, kuru- sıcak- ağrılı cilt, şiddetli baş ağrısı,
bulantı, kusma ve baş dönmesi, kas krampları, çarpıntı gibi belirtilerin
yanında uykuya eğilim, şuur bulanıklığı ve komaya kadar varabilen ciddi klinik
tablolar görülebilir” dedi.
ÖZELLİKLE YÜKSEK
TANSİYONU OLAN DİKKAT!
Dr. Sağırkaya, “Özellikle yüksek tansiyon, diyabet, kronik
böbrek yetmezliği olanlar, kanser hastaları, aşırı kilolu bireyler, psikiyatrik
rahatsızlığı olanlar, 65 yaş üzeri kişiler, 5 yaş altı çocuklar ve hamilelerin sıcak
yaz aylarında çok daha dikkatli olması gerekmektedir. Bu risk gruplarında bulunan
kişilerin sıcak havalar için mutlaka doktora danışması, risklerini tanımaları
ve bilinçli yaklaşımlarla kişiye özel önlemler almaları önem taşımaktadır.”
MUTLAKA GÜNEŞ
GÖZLÜĞÜ KULLANIN
Gün içinde 10.00- 16.00 saatleri arasında mecbur
kalmadıkça dışarıya çıkılmaması gerektiğinin altını çizen Dr. Sağırkaya
sözlerine şöyle sürdürdü: Terletmeyen ince, açık renkli ve bol giysiler tercih
edilmeli, sentetik ve terleten kumaşlardan kaçınılmalıdır. Mutlaka güneş
gözlüğü, şapka ve şemsiye gibi güneş ışığından koruyacak aksesuarlar
kullanılmalıdır. Güneşe çıkmadan yarım saat önce doktora danışılarak seçilen güneş
koruyucu kremler sürülmelidir. Günde en az 2,5-3 litre sıvı alınmalıdır. Suyun dışında ayran, soda, hafif kompostolar sağlıklı
alternatiflerdir. Sindirimi kolay hafif yiyecekler tercih edilmelidir. Ağır
yiyecekler, kızartmalar, asitli içecekler, şerbetli tatlılardan uzak
durulmalıdır.
Fırsat buldukça ılık duş alınmalıdır. Uzun ve ağır
egzersizlerden kaçınılmalıdır.”
ACİL MÜDAHALE
HAYAT KURTARIYOR
Sıcak çarpmasına acil müdahale hayat kurtardığına da
dikkat çeken Dr. Sağırkaya, “Güneş çarpmasına maruz kalan kişi hemen serin olan
bir yere alınarak üzerinde sıkı giysiler varsa gevşetilir ve kusma riskine
karşı yan yatırılır. Vücut ısısını düşürmeye yönelik başına göğsüne ve koltuk altlarına
soğuk su ile ıslatılmış bez koyulabilir veya soğutucularla soğutmaya çalışılabilir.
Kişinin bilinci açıksa; yeterli sıvı alımının sağlanması, bilinç kapalı ise
kesinlikle içmesi için sıvı verilmemesi ve en yakın sağlık kuruluşuna
ulaştırılması gerekir” diye konuştu. (ZEKİ
DEMİR)
YORUMLAR