Ağız ve diş sağlığının
öneminin farkındalığında olan ülkelerde diş hekimine 6 ayda bir gitme
zorunluluğu varken ülkemizde böyle bir zorunluluk olmamakla birlikte 2 yılda
bir diş hekimine gidilmektedir. İleride oluşabilecek sistematik
rahatsızlıkların önüne geçebilmek için ağız ve diş bakımını düzenli yapmak,
koruyucu ve önleyici tedavileri yaptırmak esastır. “diye konuştu.
Bakırköy Hospitadent Diş Hastanesi Başhekimi Dt. Selma
Kurtoğlu, ağız ve diş bakımında sağlıklı dişlere sahip olmak için 10 altın
kuralı sıraladı.
1-) Sabah ve akşam dişleri fırçalamak, diş ipi kullanmak
ve ağız gargaraları ile dişlerin detaylı tam temizliğini yapmak.
Diş ipi çok yaygın olmamakla beraber diş temizliğini
tamamlayan işlemdir. Dişler ne kadar iyi fırçalansa da ara yüzler ve protezlerin
altı diş ipi yardımıyla temizlenir. Yapılan istatistiklere göre plağın ağızdan
uzaklaştırılmasında diş fırçalamanın etkisi %66 iken plağın ağızdan
uzaklaştırılmasında diş ipinin rolü %34 olmaktadır. Günde 1 defa mutlaka diş
ipi kullanılmalıdır.
2-) Dengeli beslenme ağız ve diş sağlığı açısından
oldukça önemlidir.
Beslenme de ilk prensip vücut için gerekli her türlü protein
vitamin, mineral ,karbonhidrat gibi tam besinlerin dengeli bir şekilde alınmasıdır.
Bu dengeyi bozacak her türlü alışkanlık genel sağlığımızı nasıl olumsuz
etkiliyor ise diş sağlığımızı da olumsuz etkileyecektir.
3-) Fındık, ceviz gibi sert besinler dişlerle
kırılmamalıdır.
4) Havuç, elma gibi lifli ve çok sert besinleri yemek bir
nevi diş fırçası görevi üstlenerek, dişleri temizler ve güçlendirir.
5) Şeker, çikolata lokum gibi gıdalardan sonra dişlerin
özellikle fırçalanması veya bol su ile çalkalanması gerekmektedir.
6) Özellikle çocukluk çağında dişlerin çıkması ile
birlikte azı dişlere fissür örtücü uygulanması çürükleri önlemektedir.
7) Şekersiz sakız çiğnemek dişlerin temizlenmesine
yardımcı olur.
8) Asitli içecekler yerine doğal meyve suları veya maden
suları tercih edilmelidir.
9) Düzenli diş hekimine giderek, belirli aralıklar ile
panoramik röntgen çektirerek çürük kontrolü yapılmalıdır.
10) Flor uygulaması ile dişleri güçlendirmektedir.
YORUMLAR