Vücut Gelişme ile
Daha İyi Görünmeniz Mümkün
Kas ve kemik oranınızın artması, iskelet sisteminizin
daha sağlıklı olması ve yağ oranınızın azalarak, ideal kilonuza ulaşmanız vücut
geliştirme sporunun faydaları arasında yer almakta olup, her biri de sizin daha
iyi görünmeniz için birer adımdır.
Vücut Geliştirme
ile Atletik Performansınızı Arttırın
En çok ve hızlı çalışan kaslar olan fiber kaslar, vücut
geliştirme antrenmanları sayesinde gelişir ve büyür. Böylelikle kas ve sinir
sisteminizin daha kuvvetli ve daha hızlı çalışır. Böylelikle daha hızlı koşmaya
başlarsınız, daha kuvvetli ve daha çevik bir vücuda sahip olursunuz.
Vücut Geliştirme
Depresyonu Engeller
Vücut geliştirme sayesinde, her zaman hedefleriniz bulunur.
Bir önceki antrenmanda kaldıramadığınız ağırlığı kaldırmaya başlayabilmek,
kendinizdeki gelişmeyi an ve an takip etmenizi sağlar. Hedeflerinize
ulaşabilmek özgüveninizi arttırır. Ayrıca, yaptığınız antrenmanlar endorfin adı
verilen mutluluk hormonunun artmasını sağlar ve böylelikle daha mutlu olur ve
depresyonu kendinizden uzak tutarsınız.
Vücut Geliştirme
ile Duruşunuz Düzelir, Bel Ağrılarınız Azalır
Ağırlık çalışmaları sırasında, vücudun dengesini
sağlamakta olan kaslar da güçlenmektedir. Böylece, uzun süreli hareketsizlik
gibi durumlarda yorularak ağrı oluşumuna neden olan denge kasları güçlendiği
için, bel ağrılarınız azalmış olur. Ayrıca, bu sayede daha düz ve dik bir
duruşa da sahip olursunuz.
Bilim adamlarınca yapılan
klinik deneylerde, haftada üç gün normal dozda yapılan vücut geliştirme
çalışmalarının erkekteki testesteron hormonu ( Erkeklik hormonu ) üretimini
arttırması, ( Kadınlarda da kadın hormonlarını çalıştırdığı tespit edilmiştir.
)Tüm bu faktörlerin bir araya gelmesi ile birlikte, egzersizlerin vücutta
yarattığı sıcaklık hissinin cinsel duygular üzerinde olumlu etki sağlaması son
derece kaçınılmazdır.
YORUMLAR